LCHF(저탄수화물고지방)식단을 시작하면서 외식보다는 집에서 식사하는 날이 많아졌어요 샤브샤브는 간편하게 집에서 즐길 수 있는 외식 음식이라고 할까요?ㅋ육수만 준비하고 고기와 야채만으로 즐길 수 있으니까요~ 간단하죠 코스트코에 몇 달 전부터 판매를 시작한 샤브야채모둠!! 야채와 버섯 등.. 골고루 들어있는 구성이에요 뜨~끈한 국물이 생각나는 추운 겨울~ 집에서 즐기는 샤브샤브!! 샤브샤브를 위한 준비물샤브용 야채모둠 2팩과 호주 척롤 불고기1팩을 구입했어요. 친환경샤브야채모둠 900g 가격은 6,990원. 호주산 척롤불고기 1.8kg 가격은 32,990원. 친환경샤브샤브용 야채모둠 (※ 세척 후 드세요!) 원산지 : 국산 / 총량: 900g 야채모둠 1팩으로 부족해 보여서 2팩구입. 넉넉히 구입했는데....

코스트코에서 판매하는 많은 치즈 중에서 나름 골라서 구입한까망베르 크림치즈와 마스카포네 크림치즈 두 가지를 소개 합니다~ 까망베르 치즈는 간식처럼 먹거나 술 한잔할 때 안주로 하나씩 먹기 좋아서 구입했고..마스카포네는 티라미수 케이크의 맛과 부드러움이 그리워 대신할 수 있는 맛있는 크림치즈로구입하게 되었어요 오늘 코스트코 장보기 목록이에요 ㅋ크림 치즈 두 가지와 회, 샤브용 야채와 척아이롤... 까망베르크림치즈 375g (125gx3개). 가격은 9,890원.마스카르포네 크림치즈 500g (250gx2개). 가격은 9,990원. 1. 마스카포네 크림치즈자네티 마스카포네 크림치즈(MASCARPONE CREAM CHEESE) 이태리의 대표적인 디저트 티라미수의 기본 원료인 마스카포네 크림치즈에요티라미수 란?..

iPhone 6액정 보호 필름 붙이고 2년 넘게 조심하면서 잘 썼는데.. 아무 문제 없이 말이죠마른 하늘에 날벼락이라고 ㄷㄷ 난데없이 물건이 날라와 모서리를 찍으면서 강화유리가 지지직~~깨지고 말았지 멉니까 ㅠㅠ다행이도 강화 유리만 깨진 거라 카메라, 홈버튼 등..폰 작동은 정상적으로 되네요..먼저iPhone 공식 서비스 센터 울산점에 문의해 보니점검했을 때 쉽게 해결하기 어려운 문제가 발생할 수도 있고 Apple 수리 센터로보내야 할 수도 있고 해서 이 경우 수리 기간은 3~5일이 걸린다고 하네요..점검 끝나고 액정만 교체해야 한다고 해도 기간은 같다고 하네요..다른 곳 이상 없을 때 순수하게 액정 교체 비용은 194,000원이고리퍼 유상 비용은 40만원 정도..저 같은 경우는 보험 가입 없고 무상 리..

2016년 마지막 포스팅이 되겠네요마지막날 마무리 잘 하시고 행복한 하루 보내세요~ 오늘은샤오미 USB LED 램프 라이트 플러스의 구입과 개봉기, 사용 후기 올려봅니다 USB LED 램프가 필요해서 알아보다 구입하게 된 샤오미의 램프 라이트 플러스~ 포장은 간편하게 비닐 지퍼 팩에 들어있어요색상은 5가지로 다양하게 나오지만 깔끔한 화이트 4개 주문했어요 스티커가 없으면 A/S를 받을 수 없습니다..라는 문구! 앞면크기는 199 X 17 X 9 mm처음 출시된 제품은 밝기 조절이 안되었는데 이번에 나온 두 번째 모델은 5가지 밝기 조절이 가능하고 밝기도 50% 업그레이드 됐어요 뒷면크기가 작아서 외출, 여행 등에 편리하게 사용 할 듯해요 전원 버튼 길게 누르면 끄기 / 살짝 누르면 켜기와 밝기 조절 US..

저탄수화물 고지방(LCHF) 식단의 필수품이라는 코코넛 오일!! 섭취 방법이 수월한 캡슐형이 있어 구매하고 개봉기 올려 봅니다~! 코스트코에서 구입해 먹었던 용량 2,381g의 코코넛 오일LCHF 1부 식단 장보기(코스트코 코코넛오일)↓↓ http://onpc.kr/6452167 저탄수화물 고지방 식단(LCHF)을 시작 한지도 벌써 3개월이 되어 가네요 코코넛 오일은 저탄수고지방식단을 시작하면서 처음 섭취하게 되었는데요..3개월 코코넛 오일을 먹었음에도 맛과 향이 아직 익숙하지 않네요코코넛 오일이겨울이라 온도가 낮아지니 오일의 상태가 고체가 되어 녹여서 먹기도 번거롭고향과 오일의 느끼함에 먹을 때 마다 약간의 곤혹을 치루곤 하는데요..혹시??이 불편함을 해소해줄 캡슐로 나오는건 없을까해서 찾아보니 있네요..

2016년도 크리스마스 씰 소개합니다. 우리나라는 70년여년 전까지만 하더라도 일제 강점기를 겪으며 악랄한일본 제국주의에 의한 식민 통치를 당하고 있었고..오늘날 우리가 당연하게 생각하는 평화와 자유는 수많은 순국 선열과 애국 지사의숭고한 희생이 있었기에 가능한 것입니다.한 세기도 채 지나지 않았음에도 나라를 위해 목숨 바친 독립 운동가에 대한 우리의 애국심이너무나 미흡한 것이 사실이라... 올바른 역사 인식을 확립하고자2016년도 크리스마스 씰 주제를 독립 운동가로 선정하였다고 합니다 결핵퇴치, 대한결핵협회와 광복회가 함께한 2016년 크리스마스 씰! 독립을 향한 열망대한민국 독립 운동가 10인 대한결핵협회에서 등기 우편으로 배송 받은 크리스마스 씰2016년도 크리스마스 씰 주제로 독립 운동가 10인이..

365일 연중세일 몬스터 식자재 할인마트 울산 진장점!! 오픈날 다녀왔어요농협 하나로 식자재마트는 사업자 고객만 구입 가능하지만..몬스터 식자재마트는 사업자고객과 일반고객 누구나 쇼핑이 가능하다는 점이차이가 있어요농협식자재마트 둘러보기↓↓http://onpc.kr/2848420 몬스터MART의 매장 둘러보러 가볼까요~~ 2016.12.1일 오픈한 2층 건물의 몬스터식자재할인마트영업 시간새벽 5시 ~ 오후 10시 [영업시간 변경 ] 24시간 영업!!(2017. 07월~일요일만 22시까지 영업!금,토,일 행사 시 십만이상 구입 시 4천원 할인 매장 앞천일염 20KG(1인 3포한정), 화장지등 할인 상품들이 쌓여 있어요 12.01~11일 동안 오픈행사 대폭 세일하는 대표 품목을 보석 상품이라고 하는 것 같아요..

다이어트와 운동의 필수 아이템 중 하나 인 체중계!! 그중에서도 11가지 신체 데이터를 측정하는 피쿡 스마트 체중계!! 다이어트를 하더라도 건강하게~ 스마트하게 하자! 라는 생각으로 구입하게 됐어요 피쿡 스마트 체중계의 데이터를 알아볼까요~체중, 체지방, 내장지방, 골량, 대사율, 체형, BMI, 수분, 단백질, 근육, 신체 나이 까지 무려 11가지 체지방률 : 체지방률은 체중에 대한 체지방의 비율을 말하며, 흔한 비만이라고 하는 것은체중이 아닌 체지방률로 판단함. 측정한 체지방률(%)에 따라 신체는 체중미달, 저체증, 정상, 과체중, 비만 등 5등급으로 되어있습니다.내장지방 : 복부 내장 주변에 쌓인 지방을 의미. 내장 지방은 체내에 쉽게 축적되고, 또 쉽게분해된다는 특징이 있으며, 가장 민감한 질병의..

코스트코에서 구입한 저탄수화물 고지방(LCHF) 식단 장보기 2부!! LCHF 1부 식단 장보기!!(아래 링크 참고하세요)http://onpc.kr/6452167 LCHF 간식 편!!http://onpc.kr/6452170 LCHF 식단 및 후기편!!http://onpc.kr/6452168 장보기 목록이에요연어, 양배추, 자숙새우, 아보카도, 항정살, 냉장 꽃갈비살 돼지고기 항정살 이에요기름기가 많아 고소하고 부드러운 돼지고기 특수 부위에요, 특수 부위로 가격도 삼겹, 목살보다는 비싸요코스트코에서 판매하는 하이 포크 1등급 항정살! 항정살 & 새송이 버섯구이기름기가 많아서 느끼하지 않게 파 절임과 케일 쌈 싸서 같이 먹었어요파절임 : 파, 마늘, 간장 아주 조금, 고추가루 항정살과 새송이 버섯을 오븐에서..

경주 나들이에서..보문호를 따라 산책길을 거닐며 늦가을의 마지막 단풍을 보면서충분히 만족할 만큼의 가을을 느끼고 즐겨 보았어요 경주보문 광관단지 ->선덕여왕 공원까지의 산책로 코스!! 출발 전 카페에 들렀어요코나 카페(KONA CAFE)에서 커피 두 잔을 구입 후 마시면서 천천히 단풍 구경을 할 생각이에요 보문관광단지에 오면 꼭 들르는 코나 카페는 필수 코스 중 하나인 듯 싶어요 ㅋ 카페 야외 탁자 위에도.. 바닥에도.. 단풍이 내렸어요은행나무 단풍의 노랑 은행잎과 단풍나무의 붉은 단풍이 너무 예쁘네요~ 커피 한잔의 여유~ㅋ 보문 관광단지 광장에는 별빛 걷기 행사 안내 현수막이 걸려 있네요날짜와 시간 : 2016.11.5 (토), 11.26(토). 18:00~20:30 보문호에 물이 가득하네요.. 가까이..