코스트코 비타민D 구입 개봉기

요즘 점점 실내에서 생활하는 일이 많아지면서

밖에서 햇볕 쬐는 양이 부족하고

그러면서 비타민D가 부족하거나 결핍 되는 경우가 흔해졌는데요..

통계적으로 볼 때도 한국인의 과반이 비타민D 결핍이라고 합니다.

읔 나도 건강검진에서 비타민D 결핍이 나왔다..ㄷㄷ

비타민D?

식품으로 섭취하기엔 미비하고 햇볕 쬐는 시간을 늘리고 싶지만 쉽지 않고..

자외선이 강한날에는 피부에도 안좋고 눈에도 손상을 입힐 수 있고..

그래서 결론은 손쉬운 비타민제를 구매해서 먹기로 했어요.

비타민D는 도움이 되는 비타민D3와 D2 두 종류!! 별로 쓸모없는 D4 D5도 존재하지만..

(비타민D2는 식물성 식품의 섭취로 가능)

비타민D를 구매할 생각이라면 체내 활성도와 흡수율이 높은 비타민D3로 알아보고 구매하면 됩니다~

액상형, 알약형이 있으니 참고하세요

코스트코에서 구입한

비타민D를 소개합니다!

비타민D 섭취방법??

1. 식품을 통해서 섭취 방법!

: 생선(고등어, 연어 등), 계란 노른자, 간, 버섯(표고,양송이 등), 견과류, 유제품 등..

2. 피부에 자외선을 받아서 만들어 내는 경우!

햇빛으로 비타민D를 얻을려면

하루 20분 정도, 일주일에 1~2시간 정도는 햇빛을 받아줘야 한다.

3. 비타민D 보충제 또는 비타민D 주사!

: 비타민D 보충제는 함량이 1000IU~5000IU까지 있고

임산부일 경우는 2000IU~4000IU이하로 복용하는 것이 안전하다!

하루 권장 섭취량: 600~800IU / 하루 최대치: 4000IU

비타민D 주사는 1회 4만~7만 정도이고

3개월에 1번 3회 정도 주사를 맞아야 한다. 

비타민D 결핍증으로 나타나는 증상은??

( 비타민D는 혈액검사로 확인이 가능!! )

비타민D의 주요기능은

뼈를 강화해주고 혈중칼슘과 인의흡수를 조절하고 유지합니다.

: 고혈압, 심근경색, 뇌졸증, 호흡기 질환, 골다공증, 각종암, 우울증, 기억장애 등..

비타민D 효능은??

탈모예방, 면연력 증가, 암 예방, 골다공증 예방

쉬프 무브프리 글루코사민 비타민D 플러스(Schiff Move Free) 

가격은 34,490원

원산지: 미국

내용량: 250정(1정 1,246g, 총 311.5g)

※보관방법: 직사광선을 피하여 서늘하고 건조한 곳에 보관

비타민D 2000IU

섭취량 및 섭취방법

1일 섭취량 : 2정(2.49g) / 총 125회 제공량

성인 1일 2회, 1회 1정 식후 물과 함께 섭취하세요.

(또는 1일1정, 1회2정). 하루 최대 2정

포장제거

플라스틱인 줄 알았던 부분이 비닐이라서 포장제거가 가위 없이도 손으로 쉽게 되네요

주원료

1일 섭취량당 함유량

글루코사민 염산염 2,000mg / 비타민D3 2000IU(50㎍)

빨간색의 겉 뚜껑을 열면 밀폐된 보호 캡이 보여요

 

비닐 부분을 젖혀서 쉽게 제거가 가능해요 

뚜껑을 열어보니

무향의 하얀색의 알약이네요.

알약의 겉 표면

거칠어 보이지만 그렇지 않고 반질하고 매끈해요

250정으로 용기에 꽉 담겨져 있는 비타민D

개봉 후기

저탄수화물 고지방식단(LCHF)을 하고 있는 현재!!

혹시나 부족한 영양소가 있을 수도 있고 혈액검사에서 비타민D결핍도 나오고 해서

부족함을 보충하기 위해 글로코사민이 포함된 비타민D를 구입했는데요

글루코사민과 비타민D는 관절 및 연골 건강에 도움을 주고

골다공증 발생 위험 감소에도 도움을 준다고 하니 꾸준히 복용해야겠어요

온라인에서도 구입할 수 있으니 참고하세요.

코스트코 글루코사민 비타민D 플러스 온라인 구매

11번가에서 구매

옥션에서 구매

지마켓에서 구매