저탄수화물 고지방(LCHF) 다이어트 식단의 아주~ 간편하게한 끼를 해결할 수 있는 요리를 소개합니다! LCHFLow Carb High Fat저탄수화물 고지방 저탄수화물 고지방식 영양섭취 비율지방 70~75%, 탄수화물 5~10%, 단백질 20~25% 밥하고 찌개 끓이고 반찬 만들고 하는 거창한 것은 아니지만..불을 사용해서 음식을 조리 하므로 요리라고 해야겠죠~ ㅋ 저탄수 고지방 식단을 하다 보면외식보다는 집밥을 먹는 날이 많을 수 밖에 없는데요..먹기 위한 준비 시간이 길어지면 힘들고 지치기 마련이죠LCHF 10개월이 넘어가면서 나름 편하게 먹을 수 있는 음식을 만들어서 먹고몇 가지는 공유하고 싶어서 적어봅니다~ 오븐에서 구워낸 닭 꼬치 & 대파고기를 많이 먹다 보니..다양하게 맛있게 먹을 수 있는 ..