저탄수화물 고지방(LCHF) 다이어트 식단의 아주~ 간편하게한 끼를 해결할 수 있는 요리를 소개합니다! LCHFLow Carb High Fat저탄수화물 고지방 저탄수화물 고지방식 영양섭취 비율지방 70~75%, 탄수화물 5~10%, 단백질 20~25% 밥하고 찌개 끓이고 반찬 만들고 하는 거창한 것은 아니지만..불을 사용해서 음식을 조리 하므로 요리라고 해야겠죠~ ㅋ 저탄수 고지방 식단을 하다 보면외식보다는 집밥을 먹는 날이 많을 수 밖에 없는데요..먹기 위한 준비 시간이 길어지면 힘들고 지치기 마련이죠LCHF 10개월이 넘어가면서 나름 편하게 먹을 수 있는 음식을 만들어서 먹고몇 가지는 공유하고 싶어서 적어봅니다~ 오븐에서 구워낸 닭 꼬치 & 대파고기를 많이 먹다 보니..다양하게 맛있게 먹을 수 있는 ..

LCHF(저탄수화물고지방)식단을 시작하면서 외식보다는 집에서 식사하는 날이 많아졌어요 샤브샤브는 간편하게 집에서 즐길 수 있는 외식 음식이라고 할까요?ㅋ육수만 준비하고 고기와 야채만으로 즐길 수 있으니까요~ 간단하죠 코스트코에 몇 달 전부터 판매를 시작한 샤브야채모둠!! 야채와 버섯 등.. 골고루 들어있는 구성이에요 뜨~끈한 국물이 생각나는 추운 겨울~ 집에서 즐기는 샤브샤브!! 샤브샤브를 위한 준비물샤브용 야채모둠 2팩과 호주 척롤 불고기1팩을 구입했어요. 친환경샤브야채모둠 900g 가격은 6,990원. 호주산 척롤불고기 1.8kg 가격은 32,990원. 친환경샤브샤브용 야채모둠 (※ 세척 후 드세요!) 원산지 : 국산 / 총량: 900g 야채모둠 1팩으로 부족해 보여서 2팩구입. 넉넉히 구입했는데....