우리 몸의 혈액을 생성하는데 필요한 중요한 성분이 '철분'입니다. 철분이 부족하면 어지러움을 느끼는 철분결핍성 빈혈이 생길 수도 있습니다. 그 외에도 만성피로, 두통, 면역기능 저하, 집중력 저하, 머리 빠짐 등의 증상이 나타나기도 합니다. 남성보다 여성이 약 50% 철분이 부족하다고 합니다. 여성의 경우는 다이어트, 출산, 월경, 폐경 등으로 철분 손실이 많아서 더욱 부족한 철분~ 우리 몸은 철 자체를 형성할 수 없기 때문에 음식을 통해 충분한 양으로 채워줘야 하는데요. 철분이 많은 음식 철분 섭취를 방해하는 음식 육류, 어패류, 가금류, 닭고기 등 동물성 식품 비타민C가 풍부한 녹색채소, 말린 과일 커피의 탄닌, 가공식품 식품첨가제, 견과류의 주석산 바닷가재, 조개류, 돌나물, 육류의 간, 굴, 꼬막..

배변활동이 원활하지 않아 고민이던 찰나 많은 이들이 먹는 다는 유산균!유산균은??우리 몸의 장 속의 유해균은 억제하고 유익균은 증식, 배변활동과 장 건강에 도움을 준다고 합니다. 그래서 혹시나 하는 맘에 코스트코에서 판매하는 유산균 프로캡슐을 구입하게 되었어요.. 우선 먹기 편하게 캡슐로 되어있고냉장보관이 필요 없고 1일 1회 섭취로 유산균 100억 마리를 섭취할 수 있다는!!유산균 프로캡슐 구입과 복용기 올려봅니다~ 유산균 - 프로 캡슐(Probiotic - PRO)100억 유산균 20.4g (340mgx60 캡슐) 유산균 프로 캡슐 340MG X 60캡슐 . 가격은 21,990원(단가:367/개)원산지: 캐나다 15캡슐로 나눠져 총 4개로 포장되어 있어요 영양, 기능 정보와 유통기한, 섭취량 방법 등..

요즘 점점 실내에서 생활하는 일이 많아지면서밖에서 햇볕 쬐는 양이 부족하고그러면서 비타민D가 부족하거나 결핍 되는 경우가 흔해졌는데요..통계적으로 볼 때도 한국인의 과반이 비타민D 결핍이라고 합니다.읔 나도 건강검진에서 비타민D 결핍이 나왔다..ㄷㄷ비타민D?식품으로 섭취하기엔 미비하고 햇볕 쬐는 시간을 늘리고 싶지만 쉽지 않고..자외선이 강한날에는 피부에도 안좋고 눈에도 손상을 입힐 수 있고..그래서 결론은 손쉬운 비타민제를 구매해서 먹기로 했어요. 비타민D는 도움이 되는 비타민D3와 D2 두 종류!! 별로 쓸모없는 D4 D5도 존재하지만..(비타민D2는 식물성 식품의 섭취로 가능)비타민D를 구매할 생각이라면 체내 활성도와 흡수율이 높은 비타민D3로 알아보고 구매하면 됩니다~액상형, 알약형이 있으니 참고..

코스트코에서 판매하는 오메가3커클랜드 슈퍼 오메가-3 (KIRKLAND Super Omega-3) 구입 개봉기~ 슈퍼 오메가3 매장 진열 모습(2016년) 오메가-3는 비타민C 처럼 우리에게 친숙하고 남녀노소가 섭취하는 건강보조식품 중 하나 인데요..그러나 여태 까지는 생선 많이 먹으면 되지...하고 오메가-3는 먹지 않고 있었는데요..그게 생각처럼집에서 생선 자주 챙겨 먹기가 쉽지 않고 편식이나 육류 섭취를 더 많이 하다 보니힘들겠다 싶어 쉽고 간편하게 먹으며 건강도 챙기자!~ 라는 생각에 구입하게 되었어요~ 그럼 오메가-3의 효능에 대해 한번 알아 보고 갈까요?오메가-3는 지방산 함유 식품인데요..오메가-3는 지방산??주로 등푸른 생선에 많이 포함되어 있는 불포화 지방산으로 EPA, DHA등이 여기에..

건강기능식품중항산화에 도움을 주고 고혈압 감소에 도움을 준다는 코엔자임~!한해가 다르게 건강 기능 식품이 하나씩 늘어 나는 듯 하네요 ㅋ항산화라 하면 산화의 억제. 즉 세포의 노화 예방 이라는거! 미리미리 먹어 면역력을 키워주자~!높은 혈압 낮추는데도 도움이 된다 하네요~ 코스트코에서 판매하는 상품은CENOVIS의 코엔자임 큐텐 세노비스 코큐텐 플러스의 가격은 24,990원 포장된 상태의 앞면 포장된 상태의 뒷면 하루에 한알씩~ 세포 속부터 탱탱하게! ● 항산화에 도움을 줄 수 있음● 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음● 유해산소로부터 세포를 보호 하는데 필요 600mg x 60캡슐 (36g)하루에 한알씩. 두달 분 이네요. PUSH DOWN & TURN뚜껑 오픈은 아래로 밀어서 돌려 주세요~^^ 보호..