요즘 점점 실내에서 생활하는 일이 많아지면서밖에서 햇볕 쬐는 양이 부족하고그러면서 비타민D가 부족하거나 결핍 되는 경우가 흔해졌는데요..통계적으로 볼 때도 한국인의 과반이 비타민D 결핍이라고 합니다.읔 나도 건강검진에서 비타민D 결핍이 나왔다..ㄷㄷ비타민D?식품으로 섭취하기엔 미비하고 햇볕 쬐는 시간을 늘리고 싶지만 쉽지 않고..자외선이 강한날에는 피부에도 안좋고 눈에도 손상을 입힐 수 있고..그래서 결론은 손쉬운 비타민제를 구매해서 먹기로 했어요. 비타민D는 도움이 되는 비타민D3와 D2 두 종류!! 별로 쓸모없는 D4 D5도 존재하지만..(비타민D2는 식물성 식품의 섭취로 가능)비타민D를 구매할 생각이라면 체내 활성도와 흡수율이 높은 비타민D3로 알아보고 구매하면 됩니다~액상형, 알약형이 있으니 참고..