저탄수화물 고지방(LCHF) 식단과 장보기

다음 두번째는

코스트코에서 구입한 LCHF 다이어트 장보기!

전체 장보기 목록이에요. (카카오닙스는 아님ㅋ)

돼지고기 다짐육, 삼겹살, 코코넛 오일, 버터, 올리브 오일(며칠 전 샀는데 영수증 분실;)

가격표는 한꺼번에 올립니다.

버터 453GX4의 가격은 23,990원

유기농 코코넛오일의 가격은 26,990원

국산돈육 다짐육 15,440원

미국돈육 삼겹살 21,060원 (국내산은 3만 가량)

커클랜드 가염버터(KIRKLAND SIGNATURE)

원산지 : 미국

위 진열장의 사워 크림도 가능식품이라 함께 구입 할려다가 담으로 미뤘네요

연어 스테이크 먹을 때 구입 할려구요~ㅋ

구성은 453G으로 4개에요

원재료명 : 크림(우유)98.34%, 정제소금 1.66%

천연 버터의 성분에는 크림과 소금이 전부입니다. 두가지 성분밖에 없습니다.

다른 브랜드 버터도 있었지만 성분표에 여러가지가 섞인게 대부분이라 이 제품으로

구입하게 되었어요~ 구입 전 성분표를 꼭 챙겨 보세요!!

한 박스 안에는 작은 크기로 4개가 들어 있어요. 한개는 이미 요리에 넣어서 3개 뿐~

가염버터 온라인 구매

민찌 라고도 불리는 돼지고기 다짐육이에요

하이포크1등급 돈 다짐육. 중량은 1,718g

다짐육을 볶을 때는 버터로~

미국산은 처음 사봤어요. 고기 섭취를 자주 해야 하는데 국산 하고는 가격 차이가 있으니

조금 저렴한 미국산으로 사게 됐어요..

미국냉장돈육 삼겹살로스. 중량은 1,405g

옥수수로 키워..

커클랜드 엑스트라 버진 올리브유 1L. 가격은 14,990원

커클랜드 엑스트라 버진 올리브유

용량 1L. 원산지: 이탈리아(토스카나)

유리병에 담겨져 있어요

엑스트라 버진 올리브유 100%

엑스트라 버진 올리브유 온라인 구매

코스트코 매장의 유기농 코코넛 오일 진열 모습

ORGANIC VIRGIN Coconut Oil. 원산지: 베트남

대용량의 커클랜드 유기농 코코넛 오일

용량 : 2,381g

크기 비교를 위해 올리브 오일(1L)과 함께 찍어 봤어요

뿌옇게 가라 앉는 오일. 다음날은 하얗게 굳어 있었네요

안쪽 포장으로 밀폐되어 있어도 뚜껑에 오일이 묻어 나오네요

코코넛 향이 향긋하게 납니다~

코코넛 오일은 적당한 스푼으로 떠서 바로 마실꺼에요~

아침 저녁으로 두번 먹는데.. 첫날은 목 넘김이 버거웠고 3일쯤 되니 먹을만 하네요

입안에 넣고 머금지 말고 마심과 동시에 바로 꿀~꺽 하는게 나은 듯...ㅋ

유기농 코코넛 오일 온라인 구매

쇠고기 패티에요. 용량은 1.58KG. 가격은 19,990원

이번 장보기에서는 빠졌지만.. 다음에 구입할 계획이에요

쇠고기와 소금으로 100%채워진 패티로 다른 성분이 안 들어간 제품이에요

쇠고기 가격과 비교하니 패티가 조금 저렴한 듯.. 요리 하기도 편할 듯 해요~

코스트코 쇠고기 패티 온라인 구매